立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。即便如此，秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。  秋季养生关键就在於防凉防燥，眼下正是秋莲丰手臂上早期白癜风要怎么办丰收的季节，下面来看看莲子的食谱。 主题：莲子扣肉 食材：干莲子100克，五花肉100克，梅干菜适量，薑、葱、蒜适量， 老抽、耗油、蜂蜜适量； 做法： 1.莲子用3癜风病人洗澡该注意哪些东西小时泡发洗凈，梅干菜泡发洗凈，放入开水焯一下捞出待用，葱薑蒜切末待用； 2.锅内放水烧开，五花肉煮制七八成熟捞出，用老抽、蜂蜜醃制15分鐘； 3.锅内放油烧热，把醃白癜风白斑形状都有什么制好的五花肉煎炸至肉皮起泡捞出； 4.把五花肉切薄片，莲子包在裡面，用葱丝捆住定型，倒放在碗裡； 5.锅内放少许油，放入葱薑蒜末爆香，加上梅菜煸炒，梅菜放在莲子上面致使白癜风的原因是什么，放入蒸锅，蒸1小时； 6.蒸好后莲子肉倒扣在盘子裡，淋上耗油即可。 食神特别提醒： 一、秋天吃秋莲养心 大便干燥者少吃 说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟怎么才知道患上的是白癜风的季节，大暑前后采收的為夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳；而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。即便如此，秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，治疗白癜风过程要了解哪些能养心益肾。 中医认為，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多；肾虚遗精，尿频；心脾两虚，虚烦不眠等癥。一般以熟食為主，或入汤剂、女人患上白癜风的缘由是啥丸、散。需要註意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。 二、睡眠不好用莲子心泡茶喝 睡眠是人们恢復体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的腿部患上白癜风要怎么治气象条件大為改善，但如果不适当加以註意，睡眠质量将会大受影响。对於高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。